Как вылечить спину на уличных тренажерах? Избавиться от боли в позвоночнике | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

Как вылечить спину на уличных тренажерах? Избавиться от боли в позвоночнике | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

vCliPs

10 months
27 Views
Share Report
Want to watch this again later?
Sign in to add this video to a playlist. Login
0 0
Category:
Description:
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, про то как правильно заниматься на самых простых уличных тренажерах, какие упражнения нужно делать для того чтобы вылечить спину, убрать боли в позвоночнике. 02:04 Упражнение 1 на орбитреке 03:20 Упражнение 2 – включаем в работу переднюю группу мышц бедра 04:45 Упражнение 3 – включаем в работу ягодичные мышцы 06:00 Упражнение 4 – укрепляем заднюю группу мышц бедра 07:00 Упражнение 5 – включаем в работу ягодицы 08:20 Упражнение 6 – укрепляем ягодичные мышцы 09:10 Как влияет вода на мышцы, суставы и позвонки. Какая норма воды в день? 11:00 Упражнение 7 – укрепляем межлопаточную зону 13:30 Упражнение 8 – укрепляем пресс 15:20 Упражнение 9 – укрепляем мышцы выдоха 18:30 Упражнение 10 – укрепляем грудные мышцы 19:45 Стретчинг 21:00 Самомассаж для верхней трапеции 22:45 Как правильно качать пресс? Наши контакты: Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/ Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/ Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/ email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж ПН-СБ: 8:00-21:00 Подписаться на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd 3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is 4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK 5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Comments:

Comment
Up Next Autoplay
Музыка для релакса просто космос
Музыка для релакса просто космос
Category: CPA partners
6 Views
rusa3 2 days
Музыка, для того чтобы успокоиться, поможет музыкальная терапия
Музыка, для того чтобы успокоиться, поможет музыкальная терапия
Category: CPA partners
11 Views
rusa3 3 days
Красивая расслабляющая музыка для сна для снятия стресса
Красивая расслабляющая музыка для сна для снятия стресса
Category: CPA partners
11 Views
rusa3 5 days
Релаксирующая музыка для медитации смотреть в отличном качестве
Релаксирующая музыка для медитации смотреть в отличном качестве
Category: Музыка
16 Views
rusa3 6 days
Новинки музыки 2019 смотреть отличном, качестве 4 к
Новинки музыки 2019 смотреть отличном, качестве 4 к
Category: CPA partners
26 Views
rusa3 1 week
Музыка для сна и отдыха с черным экраном
Музыка для сна и отдыха с черным экраном
Category: Музыка
63 Views
rusa3 2 weeks
6137832a4cb57 | 18:20:10 | готический кочка
6137832a4cb57 | 18:20:10 | готический кочка
Category: CPA partners
35 Views
rusa3 1 month
красивая природа красивые картинки природы
красивая природа красивые картинки природы
Category: CPA partners
32 Views
rusa3 1 month
6134baad3f55d | 15:40:13 | дюралевый сберегание
6134baad3f55d | 15:40:13 | дюралевый сберегание
Category: CPA partners
25 Views
rusa3 1 month
10 топ водопадов мира.Советую посмотреть
10 топ водопадов мира.Советую посмотреть
Category: CPA partners
28 Views
rusa3 1 month